Борисоглебцам на заметку. Топ самых опасных продуктов.

Каждый из нас хочет сам быть здоровым человеком, и конечно же хочет чтоб его близкие были здоровы. И в идеале - не прилагая к этому особых усилий. Что для этого нужно делать, каждый решает сам для себя. Но, как минимум - это постараться не употреблять потенциально опасные продукты. Топ этих продуктов приводится ниже (по общим данным специалистов Институтов питания и мед.академий разных стран мира). Причем в небольших количествах поедание этих продуктов особого вреда не несет, но в то же время, они могут вызвать тяжелые для человека заболевания.

1. Чипсы и газировка. В чипсах содержатся канцерогены, которые провоцируют рак. А так же они увеличивают содержание холестерина в крови, что может привести в инфаркту. Газировка же, в больших количествах может привести к развитию маниакальной депрессии и нарушению обмена веществ.

2. Фастфуд. Приводит к колитам, гастритам, изжоге, запорам.

3. Колбаса и копчености. Содержат опять же канцерогены, ГМО, и крайне токсичный фенол.

4. Продукты с консервантами. Содержат глутамат натрия, которым можно отравиться.

5. Маргарин и продукты его содержащие. Практически гарантирует нарушение обмена веществ и лишний вес.

6. Кофе. Истощает нервную систему.

А как же выбрать продукты правильно? Ну и уж если и не очень полезные, то хотя бы те, что наименее вредны?

-В магазине обращайте внимание на то, что написано очень мелко на обратной стороне упаковки.

-Читая состав продукции, знайте, что наименования продуктов расположены по мере убывания их содержания.

- В первую очередь обращайте внимание на сроки годности.

- Графа «пищевая ценность» содержит информацию о полезных свойствах и вкусовых достоинствах продукта.

-Покупая колбасу, обратите внимание на содержание в ней белка. Действительно «мясное» изделие содержит 13-14 г на 100г продукта.

-Самые опасные добавки - Е 120, Е 400-404, Е406-407.

Ольга Нархова.